Cette année, je vous proposerai un atelier tous les mois. Chaque atelier peut être pris indépendamment, le cumul des ateliers sur l’année constitue une base solide pour la pratique personnelle et la transmission du yoga, pour perfectionner votre pratique, pour votre connaissance et pour transmettre à d’autres.

Les prochains ateliers seront dédiés à trois thèmes clés du yoga : Les chakras, les Vayus et les Koshas.

 

Prochaines dates : 

 

DIMANCHE 10 OCTOBRE " YOGA D'AUTOMNE "

Après un rituel d'automne, nous préparerons et explorerons les postures debout, et les équilibres (debout, et sur les mains, dans des tenues longues associées aux techniques de  respiration et concentration. Notre exploration portera également sur le système des CHAKRAS, leurs pouvoirs, leurs rôles.

 

DIMANCHE 14 NOVEMBRE " ALCHIMIE DE SOI "

Le yoga a un fort pouvoir transformateur. C'est un système complet, une science qui agit sur le corps énergétique. Lors de cet atelier nous approfondirons notre connaissance des VAYUS, les courants qui régissent la circulation d'énergie dans le corps, à travers les techniques et postures proposées.

 

DIMANCHE 19 DÉCEMBRE  " SALUTATION A LA LUNE "

Chandra Namaskar est une ode à la Lune, elle symbolise le renouveau, le mystérieux, une puissance subtile. A travers la pratique de la salutation à la lune et différentes techniques proches et autres postures associées, notre atelier explorera le concept des KOSHAS pour décrypter le fonctionnement du macrocosme (univers) et du microcosme (individu).

 

DIMANCHE 2 JANVIER "SALUTATION AU SOLEIL" 

de 9h30 à 12h

Surya Namaskar, conçue pour booster la force et la volonté, a bien d'autres avantages comme celui d'assouplir. elle constitue une routine idéale pour se maintenir en bonne forme. Nous l'aborderons postures par postures et dans plusieurs de ses variantes. Nous l'associerons à certaines postures et respirations très FEU, pour transiter ensuite vers une partie de séance plus douce et restorative à laquelle succédera une relaxation guidée.

 

Que trouverez vous dans ces ateliers : 

- de la pratique : pour décortiquer, expérimenter, adapter pour soi et pour les autres,

Lors de cette journée nous aborderons la salutation au soleil, plusieurs postures associées, et aussi des techniques respiratoires (pranayama), mudra, mantra et techniques de méditation.

- de la théorie : lors des workshop nous abordons les thèmes nécessaires à une compréhension globale du yoga et de certaines pratiques en particulier sur les plans symbolique, historique, énergétique mais aussi anatomique et fonctionnelle.

- un support vous sera remis. ( pour les ateliers à la journée)

 

Je vous propose un atelier chaque mois. Chaque atelier peut être pris indépendamment, le cumul des ateliers sur l’année constitue une base solide pour la pratique personnelle et la transmission du yoga, pour perfectionner votre pratique, pour votre connaissance et pour transmettre à d’autres.

 

les ateliers se déroulent de 9h30 à 17h ou la demi journée de 9h30 jusqu'à 12h30 (sauf salutation au soleil le 2 janvier uniquement le matin)

Le nombre de place étant très limité, pensez à me confirmer rapidement votre inscription,participation : 70€

55€ pour les abonnés (Centre fissiaux, MPT Saint Barnabé, Alternatif concept, Atlas)

1/2 journée : 35€

28€ pour les abonnés (Centre fissiaux, MPT Saint Barnabé, Alternatif concept, Atlas)

prévoir un encas léger,

 

Pour que l'argent ne soit pas un frein à votre motivation n'hésitez pas à me contacter pour participer si les finances vous freinent.

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