Stages
STAGE DE PRINTEMPS
SAMEDI 25 DIMANCHE 26 AVRIL 2020 
à VIENS 
 

Venez vous ressourcer en pleine nature, au coeur du  Luberon. Ce stage est à vivre comme un moment de suspension ou le yoga vous conduit vers vos paysages intérieurs,  à la rencontre de vos ressources intimes et communes, au delà du mental.

PROGRAMME A VENIR BIENTÔT

Pour tous renseignements, contactez moi au 07 60 58 07 27 ou par mail : caroline.lachasse@gmail.com 

ATELIER HATHA X VINYASA YOGA 
RENOUVEAU
samedi 4 janvier 2020 de 14h00 à 17h00
au centre fissiaux - marseille 13004
Pour commencer la nouvelle année chargé.e.s de bonnes énergies, je vous propose un atelier de yoga complet en fusionnant les pratiques traditionnelles hatha et la fluidité/technicité du Vinyasa.
au programme :
Des techniques purifiantes pour remettre les compteurs à zéro (agni kriyā, KapalaBhati),
Suivi d'enchaînements pour stimuler et diffuser l'énergie dans tout le corps ( Vinyasa, VIrabhadrasana)
ainsi qu'un travail spécifique sur les postures, les respirations et les gestes (āsana, prāṇāyāma et mudra ) pour équilibrer les principaux chakra et flux d'énergie.
Enfin, nous terminerons cette grande séance par une méditation guidée, pour semer son intention de renouveau au plus profond de soi.
Nous pourrons clôturer l'après midi et échanger autour d'une tisane pour ceux.elle.s qui le souhaitent.

Prévoyez d'arriver 5 minutes avant, participation: 25€
Ce stage est accessible à tous, plus de renseignements/réservation contactez moi au 07 60 58 07 27 ou par mail : caroline.lachasse@gmail.com 
STAGE D'AUTOMNE
vendredi 1er AU 3 NOVEMBRE 2019  complet
à VIENS 
 

Venez vous ressourcer en pleine nature, au coeur du  Luberon. Ce stage est à vivre comme un moment de suspension ou le yoga vous conduit vers vos paysages intérieurs,  à la rencontre de vos ressources intimes et communes, au delà du mental.

Nous aborderons le yoga sous différents angles tout au long du séjour. Vous pourrez approfondir l'aspect pratique et technique mais aussi l'aspect théorique lors de moments d'échange autour de textes et de vos questions.

Au programme : Du yoga toute la journée!

le matin : réveil du souffle et du corps en douceur, vinyasa yoga.

l'après midi : Hatha yoga, pratique et perfectionnement. atelier théorique.

Soir : méditation sonore.

Entre les moments de pratique, des temps sont aménagés pour se reposer, se promener, ou boire une tisane.

Ensemble, nous cuisinerons de bons plats végétariens et savoureux.

Participation stage:

3 jours, 2 nuits ( vendredi et samedi soir ), enseignement, repas et brunch : 180€.

Possibilité de venir 2 jours/1nuits : 120€ , 

me contacter pour vos demandes particulières, (nuits supp ou autre)

Hébergement en dortoirs (possibilité de chambre à 2 sur demande), arrivée le vendredi matin 9h, début des cours 9h30.

Réservez votre stage en versant 50€ d’acompte par chèque ou espèce avant le 10 octobre 2019, envoi au 15 rue de la Grande Armée, 13001 Marseille ou en main propre. 

Pour tous renseignements, contactez moi au 07 60 58 07 27 ou par mail : caroline.lachasse@gmail.com 

YOGA DES ÉLÉMENTS - ATELIER SPECIAL ÉTÉ complet
dimanche 7 juillet de 9h30 à 12h30
au centre fissiaux - marseille 13004
Pour commencer l'été en beauté je vous propose un atelier sous le signe de l'élément AIR.
Au programme :
Créer de l'espace avec une série de vinyasa fluide en synchronisation du souffle et du mouvement,
Défier la gravité par un travail spécifique pour favoriser les postures d'équilibre et d'inversion,
Amener de la fraicheur et de la légèreté avec les asana, pranayama et mudra (postures, respirations, gestes) en rapport avec anahata chakra, centre énergétique correspondant à l'air.
Pour terminer la séance, lâcher prise par une méditation guidée accompagnée de bols chantants et kalimba. 
La séance est ouverte à tous, chacun pouvant pratiquer à son niveau :)
Participation : 25€, me confirmer votre présence par sms, mail ou tel.

 

Pour tous renseignements, contactez moi au 07 60 58 07 27 ou par mail : caroline.lachasse@gmail.com 

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