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Ateliers et stages
Atelier HATHA X VINYASA ////complet
Dimanche 15 janvier de 9h30 à 12h30

au Centre Fissiaux, Marseille 4eme

Comme chaque année, je vous propose un atelier de yoga spécial rentrée. Lors de cet atelier, nous pratiquons un yoga complet et intense pour attiser, canaliser et  équilibrer l'élément FEU. Son aspect purificateur sur le plan physique et mental nous intéresse particulièrement, on attise le feu du ventre en vue de se détoxifier et d'améliorer sa digestion mais aussi pour éclaircir ses pensées et renforcer sa volonté. Le feu est également un grand transformateur de notre énergie, c'est l'élément du changement éclairé. 

Nos outils : Shatkarma et kriyā (techniques de purifiaction)

Prāṇāyāma équilibrants (respirations)

Sūryanamaskāra (Salutation au soleil)

et āsana (postures) et mudrās pour canaliser, renforcer et travailler l'ancrage

La séance sera clôturée par un temps de relaxation guidée)au son des bols chantants

Participation 25€/personne

Week end Yoga et massage
du samedi 8 au lundi 10 avril 2023

à Viens (84)

Trois jours pour se ressourcer, faire du yoga, se faire masser, vous balader et tout ça en plein coeur du Luberon.

Nous aborderons le yoga sous différents angles tout au long du séjour. Vous pourrez approfondir l'aspect pratique et technique mais aussi l'aspect théorique lors de moments d'échanges autour de textes et de vos questions. Laïla Roux, praticienne en massage, techniques corporelles et bien-être sera présente pour vous masser et nous concoctera de petits ateliers pour encore plus de détente:
Au programme : Yoga, massage, bien-être, nature, méditation.

Arrivée le samedi 9h pour un début de pratique à 9h30, partage d'un repas tiré du sac à midi,

repos, balade, tisane,

initiation en binôme à la réflexologie plantaire,

Hatha yoga, méditation,

Repas du soir cuisiné ensemble.

Dimanche matin : réveil du souffle et du corps en douceur, vinyasa yoga.

brunch et repos
l'après midi : initiation massage en binôme,

Hatha yoga, pratique et perfectionnement. 

Repas du soir cuisiné ensemble.
Samedi soir : méditation sonore.

Et Lundi : éveil du souffle et du corps en douceur, vinyasa yoga.

brunch
l'après midi : Hatha yoga, pratique et perfectionnement. 

Entre les moments de pratique, des temps sont aménagés pour se reposer, se faire masser avec Laïla, se promener, ou boire une tisane.
Ensemble, nous cuisinerons de bons plats végétariens et savoureux.

Participation :
du samedi matin au lundi 16h environ (nuitées, enseignement, repas) : 250€

Formule avec massage 1h : 300€

possibilité de réserver votre massage ultérieurement (massage 30 minutes à 1h)

Hébergement en dortoirs (possibilité de chambre à 2 sur demande, camping, van possible).

Pour tous renseignements, réservation, contactez moi au 07 60 58 07 27 ou par mail. : caroline.lachasse@gmail.com

Week end Yoga en mai

Du samedi 6 au 8 mai 2023

à Viens (84)

Trois jours pour se ressourcer, faire du yoga, vous balader et tout ça en plein coeur du Luberon.

Nous aborderons le yoga sous différents angles tout au long du séjour. Vous pourrez approfondir l'aspect pratique et technique mais aussi l'aspect théorique lors de moments d'échanges autour de textes et de vos questions.

Arrivée le samedi 9h pour un début de pratique à 9h30, partage d'un repas tiré du sac à midi,

repos, balade, tisane,

Hatha yoga, méditation,

Repas du soir cuisiné ensemble.

Dimanche matin : réveil du souffle et du corps en douceur, vinyasa yoga.

brunch et repos
l'après midi : 
Hatha yoga, pratique et perfectionnement. 

Repas du soir cuisiné ensemble.
Samedi soir : méditation sonore.

Et Lundi : éveil du souffle et du corps en douceur, vinyasa yoga.

brunch
l'après midi : Hatha yoga, pratique et perfectionnement. 

Entre les moments de pratique, des temps sont aménagés pour se reposer, se promener, ou boire une tisane.
Ensemble, nous cuisinerons de bons plats végétariens et savoureux.

Participation :
du samedi matin au lundi 16h environ (nuitées, enseignement, repas) : 250€

Hébergement en dortoirs (possibilité de chambre à 2 sur demande, camping, van possible).

Pour tous renseignements, réservation, contactez moi au 07 60 58 07 27 ou par mail. : caroline.lachasse@gmail.com

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