​ATELIER HATHA X VINYASA​​​​

​Samedi 17 octobre | 14h30–17h30

Centre Fissiaux 13004 Marseille

🌿 ATELIER YOGA — SANTOSHA
Le contentement, accueillir ce qui est

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Pour cet atelier, je vous propose d’explorer Santosha, le contentement.

C’est l’un des niyama, ces principes du yoga, et c’est un principe que j’aime particulièrement me rappeler… étant une éternelle râleuse ! 😄

Et pourtant, dès lors que l’on oriente son intention vers le contentement, quelque chose se passe.

La pratique du yoga est un formidable terrain de jeu pour expérimenter Santosha : rester calme et trouver une forme de satisfaction alors que l’on est essoufflé, lorsque les postures ou le pranayama nous amènent à nos limites, ou simplement lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.

Petit à petit, cette attitude imprègne notre vie quotidienne.

Santosha nous invite également à ne pas attendre les fruits de nos actions, sans pour autant tomber dans la résignation. Faire, s’engager, pratiquer… puis accepter que le résultat ne soit pas toujours entre nos mains.

Alors, pendant ces trois heures, nous allons explorer Santosha à travers la pratique de Vinyasa et Hatha yoga.

Au programme :
🧘‍♀️ une pratique Vinyasa fluide et intense
🌿 le Hatha yoga pour approfondir et ressentir
🎶 une relaxation sonore pour terminer et laisser la pratique s’intégrer

Un après-midi pour revenir à soi, simplement, et apprécier ce qui est déjà là.

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Participation:
💶 30 €

Ouvert à tous les niveaux 🌿

Réservation :
SMS au 07 60 58 07 27
ou mail à caroline.lachasse@gmail.com

Tarif adaptable selon besoin – l’argent ne doit pas être un frein.

Caroline