​ATELIER HATHA X VINYASA​​​

​

ÉQUILIBRE & GUNA///complet

Samedi 4 octobre  de 14h à 17h ​

​

Atelier Yoga – L’équilibre et les Guṇa : harmoniser corps et esprit

L’équilibre est au cœur de la pratique du yoga. Il ne s’agit pas seulement de tenir une posture sans vaciller, mais de trouver cette stabilité intérieure qui nous permet de rester centrés au milieu des mouvements de la vie.

Dans la philosophie du yoga, cette recherche s’appuie sur la compréhension des Guṇa, les trois grandes qualités de l’énergie :

• Tamas – la lourdeur, l’inertie, ce qui fige et alourdit.

• Rajas – le mouvement, l’agitation, ce qui met en action mais peut aussi disperser.

• Sattva – la clarté, l’équilibre et l’harmonie qui émergent quand Tamas et Rajas sont équilibrés.

Lors de cet atelier, nous explorerons comment ces trois forces se manifestent dans le corps et dans l’esprit. À travers :

• des postures d’ancrage pour stabiliser et cultiver la présence,

• des équilibres physiques pour travailler la concentration et la force intérieure,

• des pratiques respiratoires pour canaliser l’énergie et clarifier le mental,

• et un temps de méditation guidée pour intégrer les enseignements des Guṇa.

L’objectif est d’expérimenter l’équilibre comme un état global : équilibre postural, équilibre énergétique, et équilibre intérieur.

Cet atelier est accessible à tous les niveaux de pratique. Il vous offrira des clés concrètes pour mieux comprendre vos états intérieurs et cultiver une stabilité qui vous accompagnera bien au-delà du tapis.

Pour tous renseignements, réservation : SMS au 07 60 58 07 27 ou par mail : caroline.lachasse@gmail.com
Pour que l'argent ne soit pas un frein à votre pratique, n'hésitez pas à me contacter si besoin d'un tarif adapté:)

paiement sur place, chèque ou espèce.

Participation : 30€/personne.

Nombre de place limité, inscription préalable obligatoire.

 

CHEMINER VERS LA CLARTÉ INTERIEURE

Les Niyamas & Shatkarmas

Samedi 8 novembre  de 14h à 17h ​

​

Ce stage nous invite à explorer les Niyamas, ces principes de sagesse qui orientent notre relation à nous-mêmes. Parmi eux, śauca – la pureté – éclaire le chemin vers un corps plus léger et un esprit apaisé. 🌱

À travers une pratique alliant enchaînement de postures dynamiques et pratique de postures tenues, respirations conscientes et techniques de purification traditionnelles (Shatkarmas) adaptées avec douceur – telles que Nauli, Kapalabhati ou Trataka – chacun pourra expérimenter un nettoyage subtil, physique et énergétique. 

Ce voyage intérieur sera l’occasion de :

• 🌸 découvrir les Niyamas et leur résonance dans la pratique comme dans le quotidien,

• 💧 purifier le corps et le souffle grâce à des méthodes ancestrales,

• ☀️ cultiver la clarté mentale et le contentement,

• 🌬️ affiner la conscience du souffle et du corps, pour retrouver équilibre et vitalité intérieure.

 

Pour tous renseignements, réservation : SMS au 07 60 58 07 27 ou par mail : caroline.lachasse@gmail.com
Pour que l'argent ne soit pas un frein à votre pratique, n'hésitez pas à me contacter si besoin d'un tarif adapté:)

paiement sur place, chèque ou espèce.

Participation : 30€/personne.

Nombre de place limité, inscription préalable obligatoire.

 

​​​​​​​​​

WEEK-END YOGA
Du vendredi 17 au 19 avril 2025
à Chateauvert dans le Haut Var.

Un Week end pour se ressourcer, faire du yoga, se promener.

Nous aborderons le yoga sous différents angles tout au long du séjour. Vous pourrez

approfondir l'aspect pratique et technique mais aussi l'aspect théorique lors de

moments d'échanges autour de textes et de vos questions. Le gîte se situe dans une

bastide au cœur d’un domaine boisé du Haut Var en Provence, bordé par la rivière Argens.

​​

Plus de détails à venir :)

Hébergement en chambre partagée, arrivée le vendredi après midi.

Pour tous renseignements, réservation, contactez moi au 07 60 58 07 27 ou par mail : caroline.lachasse@gmail.com 

​​