Ma pratique, mon enseignement

Je pratique le yoga depuis une vingtaine d’années, à travers différents styles et différentes approches. À chaque moment de vie, la pratique évolue : elle peut être dynamique et fluide, statique et profonde, extrêmement douce ou parfois carrément acrobatique ! Mais quelle que soit sa forme, le yoga reste pour moi un moment de conversation intime avec soi, son corps, son souffle et ses sensations.

Formée en Hatha yoga, Vinyasa yoga et anatomie du mouvement, j’aime associer la profondeur et la précision du Hatha à la créativité et à la fluidité du Vinyasa.

L’anatomie du mouvement a profondément transformé ma façon de pratiquer et d’enseigner. L’étude de la biomécanique, à la fois théorique et expérimentée lors d’ateliers, m’a permis d’appréhender plus en profondeur le corps et sa mobilité, de mieux comprendre ce qui crée de la stabilité et comment construire une posture de façon plus sûre. Ces connaissances occupent aujourd’hui une place importante dans mes cours. Elles permettent d’explorer la pratique avec davantage de compréhension, de précision et de liberté, tout en respectant l’intégrité de chacun.

Le yoga, c’est également un jeu subtil d’observation de soi : observer comment évoluent nos pensées, nos émotions et nos sensations au cours de la séance. Il ouvre une porte vers ce qui constitue notre être profond.

Au fil de mon parcours, je continue également à explorer différentes traditions et approches : Natha, Ashtanga, Iyengar, Forrest yoga, méditation de pleine conscience et chamanisme. Ces pratiques nourrissent mon propre cheminement et viennent enrichir mon enseignement.

J’aime que le yoga puisse être accessible à chacun, quels que soient l’âge, le niveau ou le parcours. Un espace où l’on peut expérimenter, apprendre à mieux écouter son corps, développer sa présence et trouver davantage de liberté et de calme, dans le respect de soi.