H A T H A

YOGA

V I N Y A S A

1.png
 
Cours de yoga à Marseille, Simiane Collongues et Rognac
Rentrée 2021 - 2022

marseille 4

Centre Fissiaux
2, avenue Foch 
04 91 86 45 45 

lundi

9h -10h30 
vinyasa yoga  

mardi

17h30 -18h45 

19h00 - 20h30 
20h30 - 22h00

vinyasa yoga

vendredi 9h -10h30 
vinyasa yoga  

 

inscription sur place 

cours d'essai gratuit 

engagement au trimestre


 

rognac

Salle Henri Giraud

334 Avenue de Rockenhausen

  09 73 57 24 22 

mardi 

14h -15h15

hatha yoga
 

mercredi

20h15 - 21h30

hatha yoga

inscription sur place 

cours d'essai gratuit 

engagement à l'année

cours à l'unité

simiane collongues

Alternatif concept

maison des associations

04 42 94 60 10

mercredi

18h30 - 20h

vinyasa yoga

inscription sur place 10 minutes avant le cours ou par téléphone

cours d'essai gratuit 

engagement à l'année

marseille  12

MPT St-Barnabé
Avenue Gustave Salicis
04 91 34 90 98

lundi

17h45 -19h

hatha yoga

19h - 20h15

vinyasa yoga

jeudi

17h30 -18h45

vinyasa yoga

18h45 - 20h

inscription sur place

dans la limite des places disponibles

 
YOGA

HATHA YOGA

Le Hatha Yoga est issu d'une science millénaire basée sur 8 étapes fondamentales (qui peuvent varier légèrement selon les courants et les périodes), qui vise à atteindre l’équilibre du corps dans sa totalité. Parmi ces étapes : les postures (āsana), la respiration (prāṇāyāma), la concentration (dhārāṇa), associés aux gestes (mudrā), verrous (bandha) et mantra sont nos principaux outils pour atteindre un état méditatif où les fluctuations du mental s'apaisent.

Les bienfaits sont multiples et de plus en plus connus. Sur le plan physique le yoga développe force, souplesse et équilibre. Il agit sur le système endocrinien, stimule le système nerveux, équilibre la digestion. Sur le plan psychique, c’est une source de calme, c’est un super outils pour se concentrer et lâcher prise.

VINYASA YOGA

Le Vinyasa est un yoga dynamique basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement, caractérisé par l’enchaînement fluide de séries de postures. C'est un yoga très créatif inspiré de l'Ashtanga yoga mais libéré des séries et des codes de ce dernier. Une attention particulière est portée sur l’alignement du corps, permettant ainsi de corriger les mauvaises habitudes posturales. Il permet d’acquérir souplesse, équilibre et force, en toute sécurité. Les enchaînements, pouvant gagner en rapidité, développent une intense chaleur qui associée aux torsions et verrous, détoxifient le système digestif et les émonctoires.

La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, apaise le mental et développe la concentration. Les bienfaits sont résonnent dans la vie quotidienne, tant sur le plan physique que psychique.

La séance se termine par une relaxation profonde.

YOGA FAMILY

Le Yoga family, c’est partager en famille un moment hors du quotidien, une parenthèse de calme et de bien-être. 

C’est un temps joyeux et ludique, où se crée une bulle d’écoute et de confiance avec l’enfant, en s’inspirant de la Nature et de ses éléments.

C’est expérimenter des techniques ancestrales (postures, respirations, concentration, méditation) pour développer son énergie, sa souplesse, son équilibre et ses capacités d’attention.

C’est un moment de lâcher prise, en toute liberté, pour se détendre, pratiquer et méditer ensemble.

Caroline Lachasse​

Après plusieurs années de pratique, je rencontre une forme de yoga particulièrement puissante respectant les enseignements originels. Je me forme à partir de 2012 à Marseille afin d'approfondir ma pratique et ma compréhension des techniques, mais aussi de la métaphysique et de la philosophie du yoga. C'est assez rapidement, encouragée par mon professeur que je donne des cours, puis organise des stages d'approfondissement.

Parallèlement à ma pratique de hatha, je continue une pratique du Vinyasa que j'apprécie pour sa fluidité, sa créativité et sa précision et en 2014 je me forme avec Asana yoga studio (certifié yoga alliance). Je me forme régulièrement et approfondi mes pratiques avec différents professeurs, et dernièrement, j'approfondie mes connaissances en anatomie avec Véronique Larcher et la formation "anatomie du mouvement" dédiée au mouvement dansé et à la posture en général.

Dans mes cours, j’associe les techniques originelles du Hatha à la créativité et la fluidité du Vinyasa. Cette alliance me permet une grande liberté dans l'enseignement, et la possibilité d'adapter les techniques aux capacités de chacun. Dans l’évolution de ma pratique, je vais également à la rencontre de voies et de styles différents : Natha, Ashtanga, Yiengar, Forrest yoga, méditation pleine conscience et chamanisme. Pratiques qui m'inspirent dans mon cheminement, et qui imprègnent mon enseignement. Les séances se terminent par une relaxation au son des bols tibétains.

LOGO EMMA.jpg
 

Contact

Vos informations ont bien été envoyées !

 
stage yoga luberon
stage yoga luberon
stage yoga luberon
yoga-family-lafriche5-© ulrike monso
wonder woman
Utthita Trikonasana
dhanurasana
yoga-caroline-lachasse-2016-139
yoga-family-lafriche-© ulrike monso
yoga-family-lafriche2-© ulrike monso
yoga-family-lafriche4-© ulrike monso
vintage summer (1)
yoga rognac urdhva konasana
stewardesses-exercise-4
vrikshasana centre fissiaux
Vinyasa yoga
Girls will be girls (13)
Stage yoga
20953353_10213890015504113_4434942202182476145_n
yogamars
tolangulasana
yogappart
yourte yoga
afp_bb_aniiegirardot